O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). 

BENEFÍCIOS DO PILATES:Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros; Melhorar a postura; Tonificar a musculatura profunda do abdômen; Trabalhar a percepção do corpo e da mente; Prevenir e recuperar lesões; Reduzir o “stress” e aliviar as tensões; Deixar sua coluna mais forte e flexível;  Melhorar a área de movimento das articulações;  Melhora a circulação sanguínea; Aumentar a coordenação e o equilíbrio; Melhorar a mobilidade e a agilidade; Melhora  a sua autoestima.

 As aulas de Pilates ocorrem toda semana na segunda-feira de manhã, com turmas das 08h00min ás 09h00min, 09h00min ás 10h00min e 10h00min ás 11h00min.

Maiores informações no posto de saúde com á equipe do NASF.